AULAS DE SHIVAM YOGA
Durante a aula de Shivam Yoga, trabalhamos os seguintes aspectos:
Dharana – concentração mental
Puja – transmissão de energia
Pranayamas – exercícios de respiração
Bandhas – exercícios de energização
Kriyas – exercícios de purificação
Asanas – exercícios psicofísicos
Mudras – gestos de proteção e força
Mantras – vibrações sonoras que atuam fortemente nos campos vibracionais de quem os ouve
Yoganidra – técnica de relaxamento
Dhyana – meditação
O praticante de Shivam Yoga percebe vários benefícios no seu corpo físico, energético, emocional, na sua mente e também na sua vida pessoal. Dentre os benefícios provenientes da prática contínua do Shivam Yoga, destacam-se:
Maior alongamento, flexibilidade e força;
Aumento da capacidade de concentração;
Intenso relaxamento do corpo físico, emocional e mental;
Eliminação de estados depressivos;
Combate ao stress, fadiga, falta de ânimo e energia;
Prevenção e combate a dores e doenças;
Melhoria da auto-estima;
Trabalha o ser humano como um todo, ou seja, todos os centros de energia (chakras) e busca harmonizar e desenvolver todos os seus corpos sutis (físico, energético, emocional, mental e espiritual);
Promove o despertar da consciência e o auto-conhecimento, o que traz ao praticante uma necessidade de buscar mais qualidade de vida, melhorando a sua alimentação, seus hábitos diários, tornando-o uma pessoa mais saudável e mais integrada à natureza.
HORÁRIOS DAS AULAS DE SHIVAM YOGA
DE SEGUNDA À QUINTA
HORÁRIOS :: 8:00, 18:00 e 19:00h.Obs.: Cada aula tem aproximadamente 50 minutos de duração.
