São
inúmeros os benefícios obtidos através das aulas de Shivam Yoga,
destacando-se os seguintes:
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Melhoria da concentração.
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Promoção de um intenso relaxamento físico e psíquico.
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Combate a estados de fadiga, cansaço e stress.
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Combate a situações de dores e doenças de um modo geral.
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Combate a estados de depressão.
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Melhoria da auto-estima e promoção de estado de vitalidade e saúde.
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Promoção do autoconhecimento e, com isso, despertando no indivíduo a necessidade de buscar um estar no mundo com maior qualidade de vida, levando-o a adquirir hábitos mais saudáveis.
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Promoção do despertar da consciência.
Oferecemos
aulas práticas de Shivam Yoga, nas quais o praticante realiza:
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Dharana (Concentração Mental);
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Dhyana (Meditação);
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Puja (Transmissão de Energia);
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Pranayamas (Exercícios Respiratórios);
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Asanas (Exercícios Psicofísicos);
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Mudras (Gestos de Proteção e Força);
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Mantras (Som);
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Bandhas (Exercícios de Energização);
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Kriyas (Exercícios de Purificação);
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Yoganidra (Técnicas de Relaxamento).
